Het stoombad
heeft een milde, aangename uitwerking op vooral de ademhaling, omdat de
warme stoom de luchtwegen fijn "losmaakt". Een milde warmteprikkel
verspreidt zich over het gehele lichaam, die heel anders aanvoelt dan in de
sauna. In een stoombad vindt de warmteoverdracht plaats door het vrijkomen
van condensatiewarmte op de huid. Voor iedere liter water die op de huid
condenseert komt 650 Watt aan warmte vrij.Net als de sauna zorgt het
stoombad zo voor een opwarming van het lichaam. De uitwerking op het lichaam
is dan ook gelijk aan die van de sauna. Na een verblijf van een kwartier in
het stoombad blijkt de lichaamstemperatuur even hoog te zijn als na een
kwartier in de sauna, terwijl de luchttemperatuur daar toch zo'n 40 graden
hoger is. Dit is te verklaren door het feit, dat in de sauna een grote
verdamping van zweet op de huid plaatsvindt, waardoor de huid gekoeld wordt.
Verdamping van zweet in het stoombad is niet mogelijk omdat daarvoor de
luchtvochtigheid veel te hoog is. Omdat er bij het verblijf in het stoombad
ook een hyperthermie - dat is een verwarming van het lichaam tot boven de
normale temperatuur van 37 graden Celsius- zal optreden, moet dit bad net
als de sauna, worden onderbroken door afkoelingen en rustperioden.
STOOMBAD
